怎么培养自信力

wulijjj

最近一直在努力改变自己的体态问题，圆肩驼背，头前倾，看了很多视频，也几乎天天练动作，拉伸，但感觉效果不是很好，一不注意，远处看还是很猥琐。最近在B站听到一个说法：人的体态问题一部分和心理有关，你不自信，在陌生环境没有安全感，你就不自觉会佝偻身体保护自己。我也确实觉得自己是一个有一点点自卑的人，不擅长在公开场合表达自己，特别对于一些自己准备不充分的场合，我就会特别紧张。

呼啦啦啦

你光拉伸有啥用啊，去健身，当你有一个好身材，你会自信的

小宝真帅

多从小事做起，先做自己熟悉的但要基本保证能成功的，逐步横向或者纵向做平时想做但不敢做的事，依旧小事为主，数量多了自信自然来了