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正经的讨论（思考人生）

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楼主: 井上心叶

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[养生讨论] 有没有兄弟分享下减肥的一些技巧

发表于 3 天前 手机版 | 显示全部楼层

戒了午饭，体重降了10斤

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我总是太诚实。

发表于 21 小时前 手机版 | 显示全部楼层

得糖尿病，一下暴瘦几十斤，哈哈，开玩笑，我就是原来180多斤，得了糖尿病，饮食没变，莫名其妙瘦了40多斤，医院一查才知道，忠告还得正常饮食啊，少糖少盐少油

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发表于 11 小时前 手机版 | 显示全部楼层

爬楼梯和戒糖戒重油重盐，每天爬楼梯坐电梯下去，不伤膝盖，可以先试试30分钟能爬多少，按这个标准开始。一定要戒重油重盐跟糖水

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